葡萄圣女果鸡丝沙拉的热量和减肥功效

葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、健脾和胃、通便等功效；可与糯米、枸杞子、虾仁搭配；与白萝卜、虾、白开水相克，同食可能会引起不适；

圣女果的热量22千卡（每100克）；具有护肤、降血压、润肠通便等功效；可与菜花、圆白菜、三文鱼搭配；与红薯、黄瓜、绿豆相克，同食可能会引起不适；

生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、镇痛催眠、促进消化等功效；可与鸡蛋、海带、豆腐搭配；与蜂蜜、积雪草相克，同食可能会引起不适；

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有调月经、温中益气、强筋壮骨等功效；可与冬瓜、茶树菇、板栗搭配；与鲍鱼、芥末酱、芹菜相克，同食可能会引起不适；