柠香圣女紫甘蓝沙拉的热量和减肥功效

圣女果的热量22千卡（每100克）；具有祛雀斑、养阴凉血、润肠通便等功效；可与三文鱼、菜花、圆白菜搭配；与黄瓜、螃蟹、虾相克，同食可能会引起不适；

柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃醒脾、增强免疫力、清热化痰等功效；可与三文鱼、马蹄、羊排搭配；与山楂＋牛奶、牛蛙、橘子相克，同食可能会引起不适；

紫甘蓝的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀虫止痒、减肥、预防感冒等功效；可与紫菜、木耳、青椒搭配；与苹果相克，同食可能会引起不适；

甜玉米的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增加记忆力、抗癌、延缓衰老等功效；可与魔芋、山药、松仁搭配；与红薯、扇贝、田螺相克，同食可能会引起不适；