素炒腰果的热量和减肥功效

心里美萝卜的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、促消化、促进消化等功效；

柿子椒的热量16千卡（每100克）；具有镇痛、缓解疲劳、帮助消化等功效；可与紫甘蓝、糙米、 鲳鱼搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

腰果的热量553千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有提高性功能、提高性欲、催乳等功效；可与茯苓、莲子、芡实搭配；与虾仁相克，同食可能会引起不适；