菠萝莴苣沙拉的热量和减肥功效

菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消除感冒、促进消化、消除水肿等功效；可与杨桃、鸡肉、白茅根搭配；与白萝卜、鸡蛋、萝卜相克，同食可能会引起不适；

莴苣的热量27千卡（每100克）；具有抗癌、利尿通乳、清热利尿等功效；可与肥牛搭配；与藕带相克，同食可能会引起不适；

小西红柿的热量22千卡（每100克）；具有祛雀斑、清热生津、增强免疫力等功效；可与圆白菜、三文鱼、菜花搭配；与黄瓜、猪肝、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、促进胃肠蠕动、降低胆固醇等功效；可与鳙鱼、洋葱、番茄搭配；与海鲜、胡萝卜、糯米相克，同食可能会引起不适；