| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 慈姑 | 克 | 990千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 1000克 | 慈姑烧鸡热量/卡路里990千卡 | |||
 热量990千卡,相当于干活660分钟消耗的热量90 | |||||
1、鸡斩小块，慈姑去皮，生姜拍破，葱白切长段；精盐、酱油、味精、水豆粉对成滋汁；
2、菜油烧熟，下鸡块、生姜炒3～5分钟，加高汤、精盐、下慈姑烧熟，勾入滋汁，菜成。
慈姑的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、可敛肺、实肠等功效；可与姜搭配；
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