杂果仁奇异果饼的热量和减肥功效

奇异果的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、生津润燥、美容养颜等功效；可与酸奶、橙子、杏搭配；与河蚌、梭子蟹 、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；

杏仁的热量575千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含锌，富含蛋白质；具有减肥、降血脂、治疗便秘等功效；可与白果、芝麻、西洋菜搭配；与小米面、黄芪、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；

榛子的热量628千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有延年益寿、驱虫、延缓衰老等功效；可与无花果、大白菜、红枣搭配；与牛里脊、牛肉、羊骨相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、滋阴润燥、美容护肤等功效；可与韭菜、荠菜、银鱼搭配；与地瓜、田鸡、豆浆相克，同食可能会引起不适；