酱油肉酥炒饭的热量和减肥功效

肉馅的热量227千卡（每100克）；具有补钙、止消渴、润肠胃等功效；可与枇杷、圆白菜、芸豆搭配；与菠菜、基围虾、龟相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、清热解毒、增强皮肤润滑等功效；可与干贝、紫菜、生菜搭配；与消炎片、田鸡、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；

鲜豌豆的热量105千卡（每100克）；具有调营卫、利小便、消痈肿等功效；可与蘑菇、玉米搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、下气、增强免疫力等功效；可与鳕鱼、西瓜、大米搭配；与山楂干、苹果、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；

圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有祛结气、壮筋骨、润脏腑等功效；可与胡萝卜、海米、猪肉搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；