花椒叶炖鲫鱼汤的热量和减肥功效

1、鲫鱼收拾干净，葱姜洗净

2、刚刚剪下来的新鲜花椒叶洗净

3、鲫鱼两面划几刀

4、炒锅放油烧热下入鲫鱼煎一下

5、煎另一面至微焦

6、沥干油直接放入平底锅中

7、葱切段、姜拍散直接放入

8、放入新鲜的花椒叶

9、加入适量的清水

10、大火烧开转小火慢炖一小时

11、炖好的鲫鱼汤加入少许盐调味后盛入小砂锅，放入几枝新鲜的花椒叶提鲜。