豆乳面包布丁的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、滋阴润燥、健脑益智等功效；可与紫菜、西红柿、生菜搭配；与甲鱼 、鹅蛋、红薯相克，同食可能会引起不适；

面包的热量233千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和血、补虚损、除热等功效；

豆浆的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调和阴阳、消热防暑、化痰等功效；可与莲子、花生、核桃搭配；与鸡蛋、药物、红糖相克，同食可能会引起不适；