| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 饺子皮 | 克 | 1265千卡 | 253千卡 | ||
| 肉末 | 克 | 1185千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 800克 | 野香芹煎饺热量/卡路里2450千卡 | |||
 热量2450千卡,相当于槌球980分钟消耗的热量150 | |||||
1、备好所用食材。
2、将肉末及野芹菜洗切好拌至在一起。
3、加入细盐，酱油，色拉油调个味。
4、将饺子包好码放在一起。
5、锅里加少许色拉油，将饺子摆放在锅里。
6、煎至饺子底面微微脆黄。
7、加入适量清水焖至饺子熟透。
8、这样子一份脆底野香芹煎饺子就完成了。
9、吃的时候各一份蘸酱汁就可以了。
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有益肾、健脾、和血等功效；
肉末的热量395千卡（每100克）；具有润燥、滋肝阴、生津液等功效；可与丝瓜、莴笋、小白菜搭配；与甘草、龟、首乌相克，同食可能会引起不适；
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