虎皮青椒的热量和减肥功效

1、青尖椒洗净去蒂去籽（可用筷子辅助去籽，注意不要弄破哦），沥干，以防煎的时候油溅起来。再把洗净的青葱切成葱花，蒜切碎

2、猪肉剁成肉末（或者用绞肉机），剁的过程加入葱花，让葱的香味全部渗进肉里。完成后将备好的盐、生抽、老抽、白砂糖，淀粉，鸡粉，白胡椒粉依次加入肉末里，搅拌均匀

3、平底锅或者炒锅烧热放油，把沥干水分的尖椒放入，转小火耐心煎制，记得用筷子翻面哦！待尖椒表面焦黄油亮、虎皮清晰可见的时候盛出

4、锅底留油，把蒜放入炒香，接着将腌好的肉末入锅煸炒，注意要尽快炒散开来，不然肉熟了就会变成“一坨狮子头”了～(￣▽￣～)~炒熟关火

5、把炒熟的肉馅儿填入尖椒里，尽量塞满，注意不要弄破就行。锅里若有多余肉汤，可以加一点淀粉进去调成芡汁儿，淋在尖椒的封号处，既不浪费，又提升了卖相，一举两得！