豆沙小面包的热量和减肥功效

1、准备材料

2、除黄油以外，其他材料都放入面包机内（酵母用水化开）

3、面包机按自动和面

4、第一次和面完成放入黄油继续按自动和面

5、第二次和面结束试下出膜就可以

6、面团发之两倍大（现在天冷我放烤箱35度左右烤盘下放一碗温水发酵30分钟）

7、发好面团拿出排气

8、分40g左右的一个，包入豆沙（自己做的豆沙甜度刚好）

9、烤盘上刷一层油，放入包好的豆沙小面包烤箱二次发酵

10、剩下的做了一盘小面包

11、烤箱调35度发酵（烤盘下放小碗温水）之两倍大，发酵好了上面刷一层全蛋液，烤箱直接上下火180度，中层20分钟左右即可

12、烤箱注意观察上色可以就加盖锡纸

13、剩下的烤了一盘小面包（我是两盘一起烤的，这盘上层烤了12分钟左右拿出的）

14、灰常柔软，灰常好吃??（吃不完的 微热的时候装入保鲜袋）