| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 375克 | 青椒胡萝卜猪肉馄饨热量/卡路里1106千卡 | |||
 热量1106千卡,相当于钢铁厂工作138分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备食材
2、猪肉放上葱姜，酱油，玉米油，五香粉，酱油，盐，味精，搅匀。
3、青椒切丝锅内烧开水，焯一下，捞出过凉切碎。
4、胡萝卜切丝，也放锅里焯一下，捞出过凉切碎。
5、然后放肉馅中
6、搅匀。
7、开包啦，馄饨皮是买现成的。
8、锅内水烧开，放锅煮哦！
9、盆中放入，醋，一品鲜，葱，香菜，虾皮，盐。
10、注入开水
11、然后煮好的馄饨放入盆中。
12、开始享用吧！
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、润肺祛痰、解毒生津等功效；可与莴笋、黄豆、菠菜搭配；与柚子、山楂干、醋相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、补肾气、润肠胃等功效；可与莲藕、扁豆、圆茄子搭配；与海虾、鹌鹑、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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