| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 轻乳酪蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||

1、奶油奶酪和黄油切块放进干净无油无水的盆里,搅拌细滑。(取一个大点的盆,里边放热水将奶酪盆放进去隔水融化搅拌)

2、逐个加入鸡蛋黄,搅拌均匀。

3、加入牛奶搅拌。

4、筛入低筋面粉和玉米淀的,搅拌均匀至无干粉。

5、蛋清加入白糖打发

6、清晰看到纹路即可

7、取三分之一蛋清到蛋黄糊中搅拌,上下翻哦

8、将剩余的蛋清与蛋黄糊全部混合,上下翻搅均匀

9、活底蛋糕模具底部铺好锡箔纸,倒入奶酪糊,震出大气泡

10、模具底下放烤盘里边装半盘水,上下火烤130℃烤40分钟。(温度可根据自家烤箱调整)

11、时间到以后不要着急取出蛋糕,让它在里边放15分钟再取出来,待凉凉放冰箱冷藏4小时,取出脱模,即可享用。

12、切块享用

13、口感不错
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、保护肝脏、清热解毒等功效;可与丝瓜、茼蒿、牡蛎 搭配;与桔子、柿子、牛奶相克,同食可能会引起不适;
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