豆腐皮包子的热量和减肥功效

笋的热量19千卡（每100克）；具有增强食欲、养肝明目、利隔爽胃等功效；可与木耳、苦瓜、猪腰搭配；与糖浆、羊肝、羊肉相克，同食可能会引起不适；

猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、补肾气、滋肝阴等功效；可与大白菜、圆白菜、山楂搭配；与菠菜、海虾、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、促进消化、消食等功效；可与黄豆、豆浆、莴笋搭配；与樱桃、白萝卜、山楂相克，同食可能会引起不适；

菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、通肠导便、促进生长发育等功效；可与粉丝、茄子、羊肝搭配；与黄瓜、黄鳝、银耳相克，同食可能会引起不适；