赤小豆粉葛猪骨汤的热量和减肥功效

猪骨的热量200千卡（每100克）；具有生津液、增强骨髓造血功能、泽皮肤等功效；可与花旗参、野葛、米醋搭配；与苦瓜、白玉苦瓜相克，同食可能会引起不适；

赤小豆的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有消胀、降血糖、抗癌等功效；可与冬瓜、南瓜、糯米搭配；与羊肝、羊肉、羊排相克，同食可能会引起不适；

粉葛的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、美容、发表透诊等功效；可与鸡肉、猪骨、猪骨头搭配；与羊肉、杏仁、生姜相克，同食可能会引起不适；

蜜枣的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有除腥臭怪味、清心润肺、益智健脑等功效；可与核桃、板栗、小米搭配；与螃蟹、鱼肉、玄参相克，同食可能会引起不适；