| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 腊肉 | 克 | 1107千卡 | 692千卡 | ||
| 总量 | 160克 | 尖椒炒腊肉热量/卡路里1107千卡 | |||
 热量1107千卡,相当于抄写481分钟消耗的热量138 | |||||
1、红绿尖椒洗干净去籽切丝
2、葱姜蒜，辣椒根据个人口味定
3、下锅炒葱姜蒜提味
4、腊肠是熟的，先炒红绿尖椒，快熟时放盐，因为腊肉有咸味，在放腊肉之前先放盐会避免腊肉过咸
5、放腊肉，尖椒拨开把腊肉放在炒锅最底，中火炒腊肉皮微卷的时候放料酒酱油鸡精豆瓣酱
6、搅匀出锅，香喷喷的尖椒炒腊肉就完成啦(^o^)/
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有开胃祛寒、消食等功效；
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