| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸽子 | 克 | 718千卡 | 213千卡 | ||
| 总量 | 337克 | 鸽子汤热量/卡路里718千卡 | |||
 热量718千卡,相当于穿衣服359分钟消耗的热量120 | |||||
1、鸽子清理干净，用刀划几道口
2、洗干净的鸽子放入锅中，加水开始煮
3、葱切大段，姜切片用油煸炒一下，捞到煮锅中
4、水开后会有血沫，撇去浮沫
5、葱很容易煮烂，捞出了快煮烂的葱，又加了点新的大葱段
6、一共煮了三个多小时，完成。煮好后加点盐和鸡精就好了
7、成品
鸽子的热量213千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有暖腰膝、滋养、祛风解毒等功效；可与玉米搭配；
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