| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 中筋面粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 369克 | 香葱酥脆饼干热量/卡路里1182千卡 | |||
 热量1182千卡,相当于游泳197分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备好所有食材
2、所有食材放一起搅拌均匀合成团，放入室外醒一个小时
3、擀成薄片用叉子叉眼
4、切成正方形，烤箱预热，170℃上下烤25分钟
5、浓浓的香葱味儿，酥酥脆脆滴！
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、预防癌症、润肺利咽等功效；可与干贝、牡蛎 、明虾搭配；与田鸡、甲鱼 、味精相克，同食可能会引起不适；
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