| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 122千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 85克 | 芝士蛋糕热量/卡路里122千卡 | |||
 热量122千卡,相当于健身操26分钟消耗的热量280 | |||||
1、准备食材：奶油奶酪、黄油、奶油、牛奶、鸡蛋、白糖、玉米淀粉、饼干屑
2、把饼干压碎平铺紧压在模具底部，放入冰箱冷冻
3、将奶油奶酪用打蛋器打滑至无颗粒感后，依次加入黄油，糖，鸡蛋，奶油，牛奶，搅拌均匀
4、取出冷冻好的模具，将面糊倒入
5、将模具放入预热至160度的烤箱，烤盘加水，上下火中层水浴烘烤1个小时即可
6、烤好的蛋糕可以在上面挤上一层奶油装饰
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、美容护肤、养血发胎等功效；可与干贝、苋菜、海虾搭配；与菠萝、鹅肉、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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