| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 春饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于滑雪14分钟消耗的热量420 | |||||
1、放入鸡蛋1个
2、放入面粉
3、加入植物油
4、加入水放入面包机定上和面功能，等着活好面就行了
5、面活好后静等半小时，让它自然的醒一下，然后分成4个
6、取出其中的一个
7、撮成均匀的小面团
8、把它擀开，擀的薄薄的
9、按上面的方法把剩余的面都擀好
10、把锅里填上水，等烧开后放入3个，盖上锅等这3个蒸的表层有点熟再继续放入剩余的
11、等这些都放入后再蒸8分钟，就可以出锅了
12、出锅后一个一个的再分开，春饼就可以吃了，卷上大葱，蘸点酱，太好吃了
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、预防动脉硬化、增强皮肤润滑等功效；可与肥牛、荠菜、小米面搭配；与菠萝、豆浆、味精相克，同食可能会引起不适；
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