| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄豆 | 克 | 445千卡 | 345千卡 | ||
| 总量 | 129克 | 黄豆酱热量/卡路里445千卡 | |||
 热量445千卡,相当于长笛222分钟消耗的热量120 | |||||
1、提前一个晚上将黄豆泡发好
2、辣椒洗净切段
3、加适量水，放入黄豆辣椒开煮
4、煮开后放入甜面酱（忘记拍照了）
5、为了增加鲜香口感，我还放了些用油爆炒的猪肉（不喜欢的可以不加）最后等凉了装瓶慢慢吃
黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾、养颜护肤、养颜等功效；可与牛蹄筋、小米面、鸡蛋搭配；与水芹菜、猪里脊肉、芹菜相克，同食可能会引起不适；
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