| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 意面 | 克 | 890千卡 | 356千卡 | ||
| 烤肉酱 | 克 | 108千卡 | 150千卡 | ||
| 总量 | 322克 | 烤猪排配意面热量/卡路里998千卡 | |||
 热量998千卡,相当于修建房屋181分钟消耗的热量330 | |||||
1、将猪肋骨洗净，用吸水纸吸干水分；用辣椒粉、烤肉酱、橄榄油、味达美腌制猪排（10-15分钟）
2、烤猪肋骨（30-40分钟），注意要时常翻动猪肋骨。
3、将煮熟的意面放置盘中（注意拌意面要过冷水用橄榄油调拌），撒上番茄酱。
4、将猪排、西蓝花摆盘，放入盘中（喜欢咸可在猪排上撒少许盐）。
意面的热量356千卡（每100克）；具有促进发育、防贫血等功效；
烤肉酱的热量150千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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