胡萝卜酸奶饮的热量和减肥功效

胡萝卜 1个、苹果 1个、酸奶 300毫升、盐一点、白糖一点

1、胡萝卜和苹果差不多大就好，光喝胡萝卜汁会有点味道，腹泻期间宝宝味觉还是挺敏感的，加入一颗苹果则会甜甜的，闻不出萝卜味，宝宝比较喜欢。tips：酸奶放冰箱的，提前1小时拿出来。
2、胡萝卜、苹果去皮，蒸熟！稍微晾凉一会，倒入酸奶一起榨汁。
3、加点盐，加点糖，跟宝宝一起喝吧。

食材功效信息

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、增加食欲、消食等功效；可与草鱼、黄豆、比目鱼搭配；与山楂干、红枣、茼蒿相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、降低胆固醇、宁神等功效；可与黄瓜、大麦、青鱼搭配；与糯米、胡萝卜、海鲜相克，同食可能会引起不适；

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