龙井鸡片汤的热量和减肥功效

1、准备好所有的食材。

2、鸡毛菜洗干净沥干水分备用。

3、龙井茶先用温水浸泡滗去水分。

4、然后再冲入沸水加盖浸泡3分钟。

5、鸡肉洗净切薄片放入碗中加入盐，料酒，胡椒粉，鸡精调拌均匀。

6、在加入鸡蛋清和淀粉充分的拌均匀上浆。

7、锅中烧开水倒入鸡片。

8、充分的滑散，鸡片变白坚挺捞出备用。

9、锅中倒油烧热煸香姜片，捞出不要。

10、加入鸡汤。

11、再滗入茶叶水。

12、加入精盐。

13、加入鸡精。

14、再加入胡椒粉煮开。

15、放入鸡毛菜煮开。

16、倒入熟鸡片搅拌均匀关火。