| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 葱香蛋饼热量/卡路里99千卡 | |||

1、把鸡蛋打入盆中,放入提前切好的葱花。

2、加入面粉。

3、加入盐和鸡精。

4、搅拌均匀,酌情添加水,是面糊不至于太干。

5、锅中刷一层油烧热。

6、倒入适量的面糊。

7、手持平底锅的把,转动平底锅,使面糊均匀的流动,形成圆形的饼状。

8、一面烙熟后翻面,接着烙另一面。

9、两面烙熟后盛出来就可以吃啦。

10、直接吃就很美味,我家孩子喜欢抹上番茄酱吃。
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有健脑益智、延缓衰老、防细菌感染等功效;可与肥牛、黄豆、北极虾搭配;与柿子、牛奶、豆浆相克,同食可能会引起不适;
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