| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 小白菜 | 克 | 48千卡 | 17千卡 | ||
| 总量 | 554克 | 土豆丝小白菜汤热量/卡路里1115千卡 | |||
 热量1115千卡,相当于混凝土工作159分钟消耗的热量420 | |||||
1、土豆去皮洗净刨成丝。
2、猪肉切条。
3、小白菜洗净切段。
4、锅里油热加入肉丝煸炒。
5、加入土豆丝翻炒。
6、加入酱油翻炒。
7、加入适量水炖煮。
8、最后加入小白菜，盐调匀即可。
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、补虚、润肠胃等功效；可与丝瓜、卷心菜、黑木耳搭配；与海虾、香菜、雪梨相克，同食可能会引起不适；
小白菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、利尿、清肺等功效；可与虾皮、辣椒、猪肉搭配；与黄瓜、醋、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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