| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐皮 | 克 | 734千卡 | 410千卡 | ||
| 总量 | 179克 | 霉豆腐热量/卡路里734千卡 | |||
 热量734千卡,相当于固定脚踏车105分钟消耗的热量420 | |||||
1、把豆腐切成小块，记得滤干水，找个合适的纸箱密封
2、一般冬天在5天左右就可以拿出来了，记得拿出来时要一层豆腐.一层盐一.层辣椒粉，喜欢咸的辣的可多放盐或辣椒粉
3、等个一两天就可以吃了，当然嘴馋也可以马上就吃了
豆腐皮的热量410千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有解毒、止汗、止咳消痰等功效；可与猪嘴边肉、散叶生菜、肋条肉搭配；
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