意大利面的热量和减肥功效

意面的热量356千卡（每100克）；具有防贫血、促进发育等功效；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、护肤、祛雀斑等功效；可与西葫芦、鲫鱼、黄鱼搭配；与螃蟹、咸鱼、红薯相克，同食可能会引起不适；

虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强性功能、增强性欲、通络止痛等功效；可与藕、枸杞、火龙果搭配；与葡萄、圣女果、苦瓜相克，同食可能会引起不适；