粒粒橙全麦马芬的热量和减肥功效

1、用料：全麦粉100克，橙子1个，玉米油30克，鸡蛋1个，牛奶40克，细砂糖30克，泡打粉1小勺，小苏打1/4小勺

2、橙子洗净，刨下橙皮，橙子肉去白膜，尽量扒拉松散。

3、鸡蛋磕入大碗，加入糖，搅打均匀。

4、倒入橙肉，搅拌均匀。

5、加入油，搅拌均匀。

6、倒入牛奶，搅拌均匀。

7、加入橙皮屑，搅拌均匀。

8、剩下的粉类混合，筛入液体中。

9、拌匀。

10、倒入装有纸模的硅胶底托中。

11、放入烤箱，中层，上下火烤15-20分钟。

12、表面金黄，出炉。

13、立即从底托中取出，晾凉。