葱烧鸡腿的热量和减肥功效

1、主料： 鸡腿

2、把鸡腿洗净，加少许盐抹匀，腌渍10分钟入底味。

3、煎锅加少许油烧热，放入鸡腿煎制。

4、煎制一面金黄，翻面再煎。

5、煎制两面金黄就可以。

6、电压力锅放葱段，同时放入煎好的鸡腿。

7、加适量蚝油。

8、加少许水。

9、烧开后加盐调味。

10、焖制10分钟。

11、泄压后，把鸡腿翻面，再焖制10分钟即成

12、弃掉葱段不要，出锅装盘，即可上桌食用。