汤种北海道吐司的热量和减肥功效

1、将18g高粉和74g水混合均匀

2、放入微波炉中高火叮40秒

3、从微波炉中拿出搅拌一下，盖上盖子晾凉，放置30分钟，汤种就做好了

4、将除黄油外所有材料放入面包机

5、启动第一次和面程序

6、第一次和面程序结束后放入黄油

7、启动第二次和面程序

8、第二次和面程序结束后，发酵70分钟左右，至面团发酵2.5倍大

9、将发酵好的面团排气后平均分成三份，松弛15分钟

10、取一份面团擀成长条状

11、两边向内折一下

12、从下向上卷起

13、做好后放倒吐司盒中

14、做好全部三个

15、烤箱中放一碗水，放入吐司盒，启动发酵程序，发酵40分钟

16、发酵至吐司盒8分满左右，从烤箱拿出来

17、盖上吐司盖子，烤箱预热170度，下层烤35分钟

18、烤好出炉

19、脱模放到烤网上晾凉

20、切片，内部组织还是不错的