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橙子小鸡来拜年的热量

橙子小鸡来拜年热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
橙子141千卡47千卡
西红柿42千卡16千卡
黑豆300千卡341千卡
总量650橙子小鸡来拜年热量/卡路里483千卡
瑜珈热量483千卡,相当于瑜珈138分钟消耗的热量210

橙子小鸡来拜年的做法共17个步骤

食材主料/辅料

橙子 1个、 西红柿 1个、 黑豆 几粒、 香榧蚕豆豌豆 1把、 黄瓜 半根
食材功效信息

橙子的热量47千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有生津止渴、促进血液循环、和胃止痛等功效;可与蜂蜜搭配;与河蚌、槟榔、牛奶相克,同食可能会引起不适;

西红柿的热量16千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有润肠通便、降血脂、清热解毒等功效;可与鸡蛋、豆腐、鲫鱼搭配;与河蟹、青鱼、螃蟹相克,同食可能会引起不适;

黑豆的热量341千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有抗老防衰、防止大脑老化、预防骨质疏松等功效;可与黑芝麻、橙子、谷物搭配;与蓖麻子相克,同食可能会引起不适;

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