| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大枣 | 克 | 141千卡 | 79千卡 | ||
| 总量 | 178克 | 核桃夹枣热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡,相当于跨栏14分钟消耗的热量600 | |||||
1、大枣洗净沥水~
2、放入烤箱~上下120度~烘烤10分钟左右
3、各色葡萄干混合已经炒熟的核桃仁~加少许黄油~蜂蜜拌匀
4、将已经烘烤好的大枣一剖为二~不要切断~
5、加入葡萄干、核桃仁即可稍微吹干一下就可以放入密封容器里了~
大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加心肌收缩力、补血、可补气养血等功效；可与牛奶、粳米、白菜搭配；与黄瓜、螃蟹、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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