墨鱼鲞烧五花肉的热量和减肥功效

1、食材：五花肉（已清洗切开焯水）、墨鱼鲞（已泡软）、姜片、干辣椒、桂皮、大料

2、将已泡软的墨鱼鲞清洗一下。

3、放在案板上切开，待用。

4、烧锅倒油烧热，下入焯好的五花肉翻炒翻炒。

5、接着，合入切好的墨鱼鲞翻炒一下。

6、然后，搁入姜片、干辣椒、桂皮和大料，加适量的清水。

7、加适量的料酒。

8、加适量的生抽。

9、加适量的白糖。

10、加适量的盐。

11、调味煮开。

12、最后，煮至汤汁差不多了，即成。