| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | ||
| 总量 | 573克 | 辣子鸡热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡,相当于潜泳69分钟消耗的热量900 | |||||
1、鸡腿
2、鸡腿洗干净，剁成小块，加料酒，盐，淀粉抓拌均匀
3、锅多点油，油热了下入鸡块炸
4、炸好控干备用
5、锅底有，加入葱姜蒜煸香，加入辣椒，花椒炒出香味
6、加入炸好的鸡块，料酒
7、酱油，盐，糖翻炒
8、最后撒入熟芝麻
9、翻炒均匀就可以了
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚损、活血脉、温中益气等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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