| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 罗汉果 | 克 | 37千卡 | 169千卡 | ||
| 总量 | 22克 | 自制止咳润肺凉茶热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡,相当于滑水6分钟消耗的热量360 | |||||
1、罗汉果一个.
2、冰糖一块~.
3、掰碎放入弄散!~
4、放入煮好鱼腥草的水里!~
5、冰糖一起放入,大火10分钟之后,小火20分钟熬出浓香的凉茶!
6、残渣倒掉!~
罗汉果的热量169千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清肝润肺、化痰止咳、润肠通便等功效；可与百合、西洋菜、柿饼搭配；
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