| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 72千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 红糖葡萄干发糕热量/卡路里72千卡 | |||
 热量72千卡,相当于空中蹬腿运动24分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备所有食材
2、红糖用温水溶化
3、加入酵母拌匀后磕入鸡蛋拌匀
4、加入面粉拌至无干粉
5、6寸模具里刷上油
6、把拌好的粉团加入模具里压平后加入葡萄干
7、发酵至2倍大冷水上锅蒸20分钟后熄火等5分钟后打开
8、脱模即可
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、防细菌感染、清热解毒等功效；可与西红柿、茼蒿、海虾搭配；与菠萝、柿子、地瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
