油溜豆腐泡的热量和减肥功效

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗血管、补中益气、生津止渴等功效；可与金枪鱼、基围虾、鲈鱼搭配；与葱、苦瓜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、消食、解毒生津等功效；可与西兰花、香菜、比目鱼搭配；与白萝卜、山楂、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；