| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红豆 | 克 | 329千卡 | 329千卡 | ||
| 桂圆干 | 克 | 178千卡 | 313千卡 | ||
| 总量 | 157克 | 补血益气五红饮热量/卡路里507千卡 | |||
 热量507千卡,相当于抄写220分钟消耗的热量138 | |||||
1、五种材料提前准备好，红豆提前1-2小时浸泡。
2、养生壶选择养生汤功能，倒入适量清水后加入红豆、红枣、枸杞与桂圆同煮。
3、快完成时加入适量红糖盖盖焖一会即可饮用。
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有降血糖、除肿、消暑等功效；可与糯米、鲫鱼、粳米搭配；与羊肝、羊肚、猪肉相克，同食可能会引起不适；
桂圆干的热量313千卡（每100克）；具有养肌肉、丰胸、恢复体力等功效；可与莲子、橘子、鸡蛋搭配；
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