西红柿鸡蛋南瓜面的热量和减肥功效

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒杀虫、降血糖、防癌治癌等功效；可与芦荟、赤小豆、鲈鱼搭配；与梭子蟹、上海青、带鱼相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、帮助消化、润肠通便等功效；可与西葫芦、豆腐、芥蓝搭配；与白酒、黄瓜、海蟹相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、保护肝脏、润肺利咽等功效；可与海虾、茼蒿、干辣椒搭配；与柿子、鹅肉、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；