| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆角 | 克 | 188千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 香菇豆角热量/卡路里188千卡 | |||
 热量188千卡,相当于脱衣服94分钟消耗的热量120 | |||||
1、将豆角去筋，清洗干净切成段，装盘待用。
2、将焯好的香菇清洗干净，装盘待用。
3、热锅放油，爆香葱姜末，放入香菇煸炒，烹入料酒。
4、倒入豆角翻炒，炒至断生。
5、加入清汤，精盐，酱油。
6、大火烧开，小火焖熟，最后加入味精调味。
7、淋入香油，炒拌均匀，出锅装盘即可。
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调和脏腑、增进食欲、补肾等功效；可与大蒜、土豆、木耳搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
