| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 蒜香鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于打字635分钟消耗的热量90 | |||||
1、准备食材。
2、将香草，黑胡椒，姜，酱油，生抽，蜂蜜，盐加入红酒一起调成腌料汁。
3、鸡翅用刀在表层划上两刀，以便更好的入味。
4、将鸡翅放在腌制中腌制半天（温度高时要入冰箱）
5、平底锅不粘锅中倒入少许橄榄油。
6、加入切好的蒜末，小火慢慢炸香。
7、将鸡翅放在锅中，一直保持小火慢煎。
8、煎至两面金黄熟透即可。
9、美美的享用吧！
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、添髓、提高免疫力等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与李子、红薯、菊花相克，同食可能会引起不适；
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