红薯紫薯糯米丸的热量和减肥功效

紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气力、健脾胃、防癌等功效；可与米面、猪排、糙米搭配；与鸡胸脯肉、西红柿、蛋黄相克，同食可能会引起不适；

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止汗、止渴、止虚汗等功效；可与香瓜、葡萄、鸭肉搭配；与鸡翅、仔鸡、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强肾阳、抗衰老、益气力等功效；可与排骨、猪排、糙米搭配；与燕麦、柴鸡、玉米相克，同食可能会引起不适；