| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小黄鱼 | 克 | 495千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 酒酿蒸黄鱼热量/卡路里495千卡 | |||
 热量495千卡,相当于打沙袋82分钟消耗的热量360 | |||||
1、小黄鱼去鳞，去鳃，去肚，洗净。
2、在盘里铺一层酒酿，撒些盐，放上黄鱼。
3、撒些姜丝。
4、再撒些盐，浇上蒸鱼豉油。
5、撒上葱花，蒜味剁椒，2调羹植物油，鸡精。
6、隔水蒸15分钟。
7、关火闷3分钟，撒些葱花即可。
小黄鱼的热量99千卡（每100克）；具有开胃消食、健脾益气等功效；
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