| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生米 | 克 | 504千卡 | 298千卡 | ||
| 总量 | 169克 | 油焖花生米热量/卡路里504千卡 | |||
 热量504千卡,相当于循环训练63分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备花生米适量，尖椒半个，切丝备用。
2、锅里倒入油，小火慢炒，炒熟炒出香味关火。
3、锅里加生抽、盐、糖各适量翻炒几下，加一点水稍焖一下。
4、水快干时，加尖椒丝略炒，加入胡椒粉、孜然粉、鸡精调味，翻拌一下，出锅。
5、成品。很下饭哦
花生米的热量298千卡（每100克）；具有防癌、防冠心病、润肺止咳等功效；可与猪蹄、红酒、红枣搭配；与螃蟹、黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
