色彩缤纷住家面的热量和减肥功效

1、首先把公仔面煮开7成熟 即可。

2、把7成熟煮开的面马上过冷河 然后沥干水。

3、这次准备的材料有 火腿丝 椰菜花丝 鸡蛋 红萝卜碎 《注意：我每次炒鸡蛋前都会放少许花生油和酱油搅拌好再炒 这样炒出来的鸡蛋更嫩》。

4、先炒鸡蛋 鸡蛋一下锅 就不断用筷子搅动 这样把鸡蛋炒开来就会看到面里的鸡蛋分别均匀 放入火腿丝 椰菜花丝 红萝卜碎末 一起炒 加入少许调味鸡精和盐。

5、最后放入面 全程都用筷子炒 比较方便 不断翻动 使得所有的材料都分别均匀 最后加入合口味的胡椒粉 和麻油 少许盐 完成。