| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 草莓 | 克 | 2千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 74克 | 圣诞老人杯子蛋糕热量/卡路里101千卡 | |||

1、将做杯子蛋糕的材料都准备齐全。

2、鸡蛋打入无水无油的容器内,加三分之一的糖用电动打蛋器打散。

3、鸡蛋打散后再加入剩下的三分之二的糖,低速打发,打发至原来蛋液的3倍大,且蛋液纹路能保持3秒左右即可。

4、在打发好的蛋液分三次加入筛好的低粉,用橡皮刮刀向下翻拌均匀。

5、千万不要画圈,不然打发好的蛋液会消泡。一定要上下翻拌。

6、将玉米油和牛奶混合,倒入鸡蛋面糊中,一边倒,一边上下翻拌,直至搅拌均匀。将盛有蛋糊的盆振两下,振出气泡。

7、烤箱140度预热。将蛋糊倒入纸杯中,因为要裱花,所以蛋糊倒四分之三杯就可以。有部分蛋糊倒的有点多,不喜欢吃奶油的可以直接吃营养健康的cupcake。然后去烤箱,上下火150度10分钟,100度,再烤5分钟。

8、烤杯子蛋糕的过程中准备裱花的材料。淡奶油加入糖打发,盛出五分之一用来做圣诞老人的脸部。剩下的加入抹茶粉打匀备用。将抹茶奶油装入裱花袋,在杯子蛋糕顶部挤一层花用来当底座。草莓切开,下半部分放在抹茶奶油底座上,抹上放白色奶油后盖上草莓尖儿。在白色奶油部分点两粒芝麻,一个圣诞老人杯子蛋糕就发大功告成啦。
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有美容护肤、保护肝脏、滋阴润燥等功效;可与肥牛、干贝、羊排搭配;与地瓜、茶叶、牛奶相克,同食可能会引起不适;
草莓的热量32千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有降血脂、预防肠癌、利尿等功效;可与豆腐、红糖、山楂搭配;与猪排、红薯、黄瓜相克,同食可能会引起不适;
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