| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 茼蒿菜 | 克 | 100千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 水豆豉炒茼蒿菜热量/卡路里100千卡 | |||
 热量100千卡,相当于摩托艇运动40分钟消耗的热量150 | |||||
1、将茼蒿摘好洗净。
2、大蒜切片，放入油锅爆香后加辣椒炒，放少许盐。
3、再放入茼蒿一起炒。
4、茼蒿炒熟后倒入老干妈水豆豉调味即可
茼蒿菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；
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