葱烧猴头的热量和减肥功效

1、干猴头菇提前用温水泡两个小时以上。

2、泡好的猴头菇洗净，撕成小块。

3、烧半锅水，水开后放入猴头菇汆烫3分钟，以减少猴头的苦涩味道。

4、煮好的猴头过一下凉水，挤净水份备用。

5、大葱葱白部分切段，葱叶部分切片，再切几片生姜。大葱总用量为半根。

6、炒锅中加入比平时炒菜略多一些的油，待油烧至六七成热开始冒小泡泡的时候将葱姜倒入，中小火慢慢煎。待葱白段煎成四周黄色时，将葱白段和其余葱姜分别捡出。将锅中的葱油也倒出一半。

7、将捡出的葱叶和姜倒入一碗滚水泡成葱姜水。

8、锅中留的油烧热后倒入猴头迅速翻炒，并加入生抽、蚝油和白糖各一勺。

9、将葱姜水倒入锅中（葱姜就不要放进去了），再加入一碗水，炖煮约十分钟。待汤汁差不多收干时加入少许胡椒粉，调入水淀粉，大火收汁装盘。

10、将此前煎好的葱白段摆在上面，将预留的那一半葱油再烧热，然后淋在上面即可。